员工食堂承包：快餐想吃出健康?这样选!
快餐外卖吃多了不健康!这是不是你点外卖时家里人常念叨的话语，那么如何选择吃的健康的快餐呢?天津员工食堂承包纳津泽来告诉你。
快餐想吃出健康?这样选!
注意食物加工方式
尽量少点油炸的、奶油的或者裹有面包屑的食物，这类都是高糖分、高热量的食物。如果想吃炸鸡又怕热量太高，可以撕掉表面的酥皮。
不用快餐调料
大部分的西式快餐如汉堡、炸鸡、三明治、沙拉等都会有各种调味酱，能不放就不放，或者少放。
多吃蔬菜
快餐中也是有蔬菜和水果的，在选择的时候可以把它们纳入购物车，不要对它们“视而不见”，多吃蔬菜补充维生素和膳食纤维。
对碳酸饮料说“不”
可乐配炸鸡，可以说是官配了。吃快餐不喝碳酸饮料好像就没有了灵魂，为了健康，听姐的，这种灵魂咱不要。
对碳酸饮料说“不”
不吃“巨无霸”快餐
现今许多快餐店推出了各种各样的实惠“巨无霸”套餐，使得很多消费者盲目消费，吃不完浪费，强制吃完又过于暴饮暴食，所以我们要量力而行。
天津员工食堂承包纳津泽小编认为吃出健康的中式快餐其实并不难，咱们选择营养均衡的套餐即可，西式快餐偶尔解解馋可以，不要顿顿吃哦!
